发育期的女孩吃什么长高 吃什么食物长高
青春期也被称为生长的第二阶段，尤其是当男孩女孩到了十二、十三岁时，身高开始疯狂增长。但长高与很多因素有关。除了后天的饮食习惯外，遗传因素也至关重要。很多个子不高的父母总是希望自己的孩子能够长高。那么青春期女孩吃什么可以长高呢？我们接下来的时间就来详细了解一下吧。
发育期的女孩吃什么长高发育期的女孩子可以多吃富含血元素和钙的蔬菜，比如菠菜、卷心菜、芹菜等，对长高很有帮助。只是菠菜并不是很多孩子喜欢的菜，所以妈妈们还得下功夫做一些花哨的菜，比如沙拉或者蔬菜煎饼。
发育期的女孩还可以选择多吃高蛋白的食物，比如豆制品、奶制品等，每天喝豆浆可以促进孩子身高的增长，还可以让孩子的皮肤更加白皙、漂亮。的美味。
胡萝卜对于正在发育的女孩子的生长发育也有一定的作用，因为胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素A，可以促进蛋白质的合成。对孩子的成长有重要作用，还可以增强孩子的抵抗力和免疫力。
继续浏览有关 吃什么 的文章
