夏季养生吃什么
我们都知道春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾。中医认为，夏季人心阳气最强，因此夏季养生应以保护心脏为主。那么夏季吃什么养生就成了我们需要思考的问题。接下来就请跟随小编来了解一下吧。
1、夏季养生怎么吃夏季，我们体内阳火旺盛，容易贪凉、多吃冷饮、使用空调等，体内湿邪严重。因此，夏季如何吃养生应遵循以清食、健脾、祛湿、清热为主的原则。还有一个道理大家都知道，那就是夏治冬病。利用夏季人体与外界阳气旺盛，尤其是三伏天，适当进补，治疗冬季鼻炎。
2、夏季养生吃什么如上所述，夏季饮食应尽量选择清淡的食物。可以多煮绿豆汤或冬瓜汤，有去热降火的作用。还可以多煮薏米汤，去除体内的湿气。另外，夏季养生饮食应注意保护心脏。护心安神的食物有茯苓、麦冬、莲子、百合、薏米等。
3、夏季养生什么时候吃夏天是我们吃饭最不规律的季节，尤其是下班回来的时候。我们很容易吃太多生冷的食物，或者因为外面炎热的环境而失去食欲。从外面回来后，应等到身体清爽后，再选择解暑的食物，如西瓜、绿豆等。补充水分，不要等口渴了才喝，而应从时不时地。
所以，看完这篇文章，你对于夏天吃什么养生一定心里有数了，赶紧行动起来吧。
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