指甲不平缺什么 指甲不平是怎么了
指甲不像身体的其他部位那样吸引我们的注意力。虽然女性朋友很喜欢，也经常做美甲，但没有人见过自己的指甲是平的还是凹凸不平的。那么指甲凹凸不平是怎么回事呢？是不是少了点什么？下面就和小编一起来看看吧。
指甲不平缺什么
做美甲的时候，需要多加注意自己的指甲。平时除了多注意自己的脸之外，还需要多注意自己的指甲。其实，指甲凹凸不平一般是由于缺乏维生素和微量元素造成的，主要是缺乏蛋白质、钙、铁、锌等。维生素A和B。指甲的生长需要大量的营养物质才能变得光滑、坚硬。一定要注意营养均衡，不要挑食，多吃高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶等。多吃含钙、铁、锌的食物，如虾米、黑芝麻等。含有维生素A和B的食物，如胡萝卜、动物肝脏、深绿色蔬菜等。
很多人都知道，通过观察一个人的肤色可以判断一个人的健康状况。其实，通过观察指甲也可以判断自己的健康状况。如果你的指甲凹陷、扁平或勺状，这可能与缺铁性贫血或梅毒有关。甲状腺疾病、风湿热。所以平时一定要养成早睡早起的习惯，不要长期熬夜，这样才会很快恢复。建议去医院皮肤科检查，排除甲癣。
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