无花果热量 详解无花果对人体的效果
什么是无花果？无花果是一种大型水果，酸含量低，没有硬度。因为它们不开花就可以直接结果，所以被称为无花果。无花果是一种营养丰富的水果，含有多种酶，包括蛋白酶、脂肪酶、淀粉酶、超氧化物歧化酶（SOD）等，因此无花果有助消化的作用。那么无花果的热量高吗？下面我们就一起来了解一下吧。
无花果热量无花果常被当作饭后水果，因为它含有丰富的酶，有很好的帮助消化的作用。而且近年来，无花果也被广泛应用于保健食品和化妆品中。 100克无花果含有361卡路里（每单位食物的热量适中）。无花果含有膳食纤维，因此具有净化肠道、抑制血糖上升的作用。因此，无花果可以用来维持胆固醇，消除致癌物质。无花果可以净化肠道，促进肠道内有益菌的繁殖。
无花果的热量在同类产品中属于中等。 100克左右的能量约占中国营养学会推荐的普通成年人维持健康每日总热量摄入量的16%。因此，无花果的热量含量较低，因此很受想要减肥的人的欢迎。它们在日本被称为低热量食品，是健康的减肥保健食品。
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