吃什么对身体好 吃什么对我们身体有好处
身体健康是我们每个人首要的、最基本的思想。因为身体是我们革命的本钱，是我们一切行动的基础。只有健康的身体才能更好的面对生活、应对困难。当今社会，越来越多的人开始追求养生，让自己的身体更加健康。那么为了养生，我们应该吃什么对身体好呢？这是很多人都想知道的问题，下面我们就来看看吧。
吃什么对身体好1. 香蕉
它是我们很多人每天都喜欢吃的水果。不仅因为它味道鲜美，还因为它具有适合我们使用的营养功效。它可以有效补充我们身体所需的微量元素和多种维生素，有效提高我们身体的抵抗力，有效维持我们的生殖能力和眼睛视力，还可以有效促进肠道润滑。帮助我们肠道消化。
2.菠菜
它是我们营养系列中的一种蔬菜。它含有丰富的营养成分，不下10种营养成分，对我们人体非常有益。它对于我们的很多疾病都有非常好的缓解作用，能够有效的促进我们身体健康的恢复。
3.南瓜
它含有很多有效物质，比如胡萝卜素等营养物质，可以有效减少胃炎等症状的发生，让我们的身体得到更好的恢复。它还含有大量的维生素含量，对我们的身体吸收和保护非常有效。
4. 鸡肉
对于我们来说应该很熟悉，因为每次我们想要滋补身体的时候，都会不约而同地煮上浓浓的鸡汤来喝。不仅它的汤有非常好的滋补作用，而且鸡肉还可以为我们提供很多营养物质，可以增强我们的身体素质。
以上就是关于吃什么对健康有益的介绍了。我希望它对你有帮助。
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