低聚果糖的作用及功效
每种食物也有不同的成分。洋葱、大蒜等食物中含有某些天然成分的低聚果糖。事实上，这种低聚果糖对于我们人体来说是相当重要的。今天我们就来说说低聚果糖的功效与作用。我们一起来了解一下吧。
低聚果糖的作用及功效1.改善肠胃功能
在低聚果糖的刺激下，结肠益生菌会大量繁殖，从而改善肠道微生态环境。影响。
2、调节血脂
其实很多人不知道低聚果糖还可以帮助我们的身体降低血脂。
3.缓解便秘
事实上，低聚果糖是一种分子量相对较小的水溶性膳食纤维。因此，它能充分吸收水分，使大便柔软，易于拍出，从而避免便秘或腹泻。
虽然低聚果糖有这么多的好处和作用，但是如果使用过多的话，也会对身体造成损害。例如，如果有些人不直接消化果糖，而是被胃肠道细菌吸收，就很可能出现消化不良的症状。过量食用还会使人体对低聚果糖产生依赖，从而降低我们的体质，所以一定要适量服用低聚果糖。
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