吃什么有助于长头发 长头发怎么扎好看
现在很多女孩都喜欢留长发。网上还有一句话：“头发及腰就嫁给我”。这也暗示着长发对于女生的重要性，但有些女生还是忍不住把它剪掉了。我的头发很短，但是一剪掉，我立刻就后悔了。那么，吃什么可以帮助头发生长呢？
吃什么有助于长头发可以选择吃猴头菇，因为猴头菇蛋白质含量高，富含矿物质和维生素，营养价值也不低。而且，还含有人体所需的多种氨基酸，经常食用有利于健康。猴头菇还是一种极好的护发食品。对促进头发生长有非常好的作用，还可以养胃。可谓一石二鸟。鲤鱼的肉质非常鲜嫩。吃鲤鱼有开胃健脾、利水消肿的功效，还有安胎催乳的功效。鲤鱼还具有滋补作用，对保持头发乌黑有光泽有一定的作用。
黑芝麻含有维生素E、蛋白质、钙等物质。黑芝麻的油含量特别高。该油能有效滋润皮肤、滋养头发，对改善干燥、脆弱等不良状况有显着效果。而用黑芝麻冲水可以起到提亮效果，让头发变黑。核桃仁脂肪含量较高，还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油、糖等营养成分。经常食用可以使头发乌黑有光泽。
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