喝茶的好处和坏处
说起喝茶，我国有着悠久的历史。很多人都喜欢喝茶。喝茶的好处有很多，但喝茶也有坏处。那么喝茶有哪些好处和坏处呢？
喝茶的好处
1、喝茶可以减肥。
茶叶中含有的儿茶素、胆固醇烯酮、咖啡因、肌醇、叶酸、泛酸等成分在综合作用下具有预防和抑制肥胖的作用。
2、茶可预防心血管疾病
喝茶还可以降低高血压和胆固醇等心血管疾病。
3、喝茶可以提神醒脑。
提神醒脑，振奋精神，增强记忆力。
4、喝茶可以美容养颜
保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥、美容的效果。
喝茶的坏处
1、饭前、睡前不宜喝茶。饭后和饭间喝茶比较好。饭前喝茶容易刺激胃肠道（尤其是绿茶），而睡前喝茶则容易影响睡眠质量。
2、茶不宜太浓，也不宜隔夜喝。
3、服药时不要与茶混服，以免影响药效。
以上就是喝茶的好处和坏处。我们需要了解喝茶的好处和坏处。尤其是了解喝茶的坏处，可以避免对我们的健康造成影响。
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