打篮球脚崴了怎么办 脚崴了怎么快速恢复
在生活中，很多男生都喜欢用篮球作为一种娱乐和消遣的方式。事实上，打篮球也是一种健身的健康生活方式。它不仅可以锻炼我们的身体协调能力，还可以锻炼我们大脑的反应速度和团队合作能力。合作能力强，但在玩这项运动的同时，意外伤害也会随之而来。很多男生在打篮球的时候，一味的追求胜利，稍有不慎就会酿成事故。打篮球时扭伤脚踝是正常现象。打篮球时扭伤脚踝怎么办？
打篮球脚崴了怎么办俗话说，百日折筋骨。如果脚踝扭伤，会非常痛苦。首先，遇到此类事故时，应及时检查是否有骨折或单纯拉伤。一般扭伤后就可以勉强站立，说明情况不是特别严重。如果感觉很痛，基本站立就有问题，一定要及时就医，拍X光片进行治疗。如果紧急情况下脚部受伤，必须进行基本治疗。冰敷会更有效。但脚扭伤后25分钟应进行冷敷，这样更有利于消肿。如果有减轻疼痛的药物，请适当服用，并在疼痛减轻后立即就医。但不管怎样，我们一定要相信科学治疗。科学手段治疗是最有效的康复手段。
总而言之，运动时一定要穿平底鞋、舒适的鞋子，避免肌肉拉伤。
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