排湿气的食物 祛湿茶
现在很多人都会出现体内湿气过多的情况。潮湿会导致许多小问题。最常见的问题之一是痤疮，尤其是在背部和胸部。当然，病从口入，所以想要祛除湿气，我们最重要的还是要有好的饮食和食物。接下来我就推荐几种祛湿的食物。
排湿气的食物第一，可以多吃苦瓜，可以去除湿气。苦瓜虽然味道苦涩，但却是最好的祛湿食物。苦瓜性寒，具有清热解毒、解毒的功效，能有效去除体内湿气。
其次，可以喝薏米粥。大麦粥有利水消肿、健脾祛湿的作用。是常用的祛湿药。大麦粥也是一种比较清淡的食物。早上早餐可以吃大麦粥。它营养丰富，能祛除湿气和毒素。一石二鸟。因此，湿气重的人一定要注意清淡饮食。
第三，可以吃山药，山药可以补脾，促进脾胃水液的运化。这样可以使身体上的湿气和水蒸气排出体外，从而达到除湿的效果。
第四，还可以多吃草莓。草莓是一种不可忽视的排毒水果。它们的热量不高，不会让人发胖。关键是草莓含有大量维生素，可以清理胃肠道以利于消化，消除湿气。增加抵抗力。
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