冬枣的功效与作用 盘点食用冬枣的禁忌
冬枣，顾名思义，就是冬枣，因为春天种植，冬天成熟。冬枣脆嫩多汁，深受大家喜爱。那么冬枣的功效与作用有哪些呢？吃冬枣有哪些禁忌？下面就和小编一起来了解一下吧。
冬枣的功效与作用1.补充维生素C
冬枣所含的维生素C堪称水果之王。别看个头小，维生素C含量却是苹果的60倍，柠檬的10倍，猕猴桃的4倍。多吃冬枣可以美容皮肤、延缓衰老。
2.软化血管
冬枣含有丰富的维生素和矿物质，可以软化血管，促进血液循环，预防高血压。
3.增强免疫系统
冬枣中含有环磷酸腺苷，可以增强免疫系统，降低胆固醇。
4、预防便秘
冬枣含有丰富的膳食纤维，可以健脾消食、生津止渴、防止便秘。
5.解酒功能
冬枣富含果酸和维生素C，可以解酒。
冬枣的食用禁忌
1、冬枣最好不要和黄瓜一起吃，会影响冬枣的营养价值，引起腹泻。
2、冬枣不能空腹吃，因为容易上火，可能会引起口腔溃疡。
3、冬枣含有大量糖分，大量食用容易导致肥胖。
4、冬枣不宜煮食，适合直接食用。
5、吃完高蛋白食物后不要再吃冬枣，因为这样会减少人体对蛋白质的吸收。
冬枣虽然有很多功效和作用，但是不宜吃太多。一般来说，一次只吃15个左右。吃太多很容易引起消化不良或腹泻。冬季是冬枣的旺季。喜欢吃的朋友可以购买。
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