如何补充维生素b2
维生素B2 也是维生素B 家族的一种。如果我们的身体缺乏维生素b2，可能会导致嘴角发炎、眼睛充血。因此，我们一定要及时补充。那么如何补充维生素b2呢？下面我们就一起来看看这个问题。
如何补充维生素b2我们有两种补充维生素b2的方法。如果是轻微的缺乏，可以选择食补，还有一个办法就是选择药物补充。如果是食物的话，可以吃一些维生素含量比较高的食物。这些食物主要包括牛奶和一些乳制品，还有动物肝脏和肾脏，还有蛋黄、菠菜、胡萝卜等，这些食物都含有维生素。 B含量比较高，也是我们日常生活中常见的食物。另外，我们还可以服用维生素B片来补充，但是一定要按照正确的剂量服用，避免大量服用影响健康。
如何补充维生素b2？以上就是对这个问题的介绍。可见维生素b2的缺乏对健康影响很大，所以一定要及时补充。补充的方式主要有两种。一是食疗。还有一个办法就是吃药来补充。您可以根据自己的情况进行选择。
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