晒后美白吃什么 晒后美白怎么做
对美白感兴趣的朋友一定知道，皮肤由黑变白并不是一件容易的事。不仅需要护肤品，还需要内部调整，也需要时间。小编今天要说的不是护肤品，而是内在的调整。相比外用，小编认为内调对于美白来说更为重要，因为内调可以让人由内而外更白。今天我们就来说说晒后吃什么可以美白。
晒后美白吃什么？1.多喝水
很多人可能不相信。多喝水真的可以变白吗？其实还真的可以。多喝水可以促进我们体内的细胞新陈代谢，让黑色素代谢得更快，皮肤慢慢变白。
2.海带
海带是一种富含碘的物质，碘可以美白我们的皮肤。因此，对于晒黑的人来说，多吃碘可以加速皮肤美白的恢复。
3.多吃水果和蔬菜
我们都知道水果和蔬菜一般都含有大量的维生素和微量元素，其中有很多成分是有助于我们皮肤美白的。晒黑的朋友应该适当增加日常水果和蔬菜的摄入量，比如多吃橙子、猕猴桃、菠菜等，这样有助于晒黑得更快。
以上就是小编总结的可以起到美白功效的食物。晒伤后吃什么可以美白皮肤？你现在知道了吗？快点起来吧~
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