来月经不能吃什么
月经期间，女性的身体比较虚弱，抵抗力处于比较弱的状态。因此，经期要特别注意饮食和保暖，避免在经期留下致病根源。那么，我们就来看看女性经期要少吃的6类食物吧！
1、酒酒精饮料会消耗体内的B 族维生素和矿物质。过量饮酒会损害碳水化合物的代谢，产生过多的雌激素，导致月经提前和月经过多。
2、碳酸饮料由于碳酸饮料中含有磷酸盐，如果在经期经常喝，会感到疲劳、精神萎靡，从而使饮料与铁发生化学反应，使铁难以吸收。很容易引起贫血。碳酸饮料含有较多的气体。如果我们喝太多，就会影响我们的食欲。
3、油炸食品女性经期应避免油炸食品。因为在月经期间，体内的内分泌系统更加活跃，进而导致皮脂分泌增多，所以月经期间的女性通常更容易出现面部出油的情况。油炸食品会加剧出油，而且油炸食品性热、刺激，还会引起痤疮、喉咙痛。另外，由于月经期间脂肪和水的代谢缓慢，吃油炸食品容易在体内堆积脂肪。
4、浓茶浓茶不仅具有一定的营养价值，还具有防病治病的功能。但女性经期的特殊生理因素决定了要避免喝浓茶。因为浓茶能使身体兴奋，新陈代谢加快，促进血液循环，所以会导致经血量异常，经期小腹隐痛。因此，经期应尽量避免喝浓茶。
5、冰镇食物即使是温热的水果也不适合在冰箱外食用。如果假期吃冰，体温会下降，刺激子宫收缩变差，使经血难以排出，从而形成血栓。这时子宫不得不加大收缩强度来排出血液，从而出现痛经等不适症状。
6、酸辣食品女性在月经期间身体比较脆弱，一般不能吃辛辣、酸的食物。比如酸辣面、水煮肉片、柠檬等辛辣酸味食物，如果在月经期间吃这些食物，会导致经血排出不畅，甚至经血量减少。
以上就是经期应避免的6种食物。作为一个女人，一定要学会照顾自己的身体。注意饮食、休息、卫生，保持良好的心态，过上健康美丽的生活。
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