木耳的营养价值 木耳有什么营养价值
木耳是大家都喜欢吃的食物。也有很多人关注这个食物。这种食物形状像人的耳朵，是一种比较常见的真菌。同时，经常吃木耳对人体也有好处。也是很有帮助的，很多人都在关注木耳的营养价值。
木耳的营养价值大家都知道木耳的营养价值非常丰富，其中含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养成分，所以经常吃木耳对大家来说也是非常有益的。适合吃木耳的人也有很多。无论男女老少都比较适合吃这样的营养食品。还可以发现，每100克含钙375毫克，相当于鲫鱼的7倍，所以也是一种营养食品。补钙食品，经常食用木耳还可以达到补气益智、润肺健脑、活血止血等功效，所以现在注重健康的人们经常吃木耳。大家对木耳的营养价值有了更多的了解。李时珍曾在《本草纲目》中说，木耳的特点是味甘平，主要用于益气充饥。
如今，越来越多的人开始关注木耳的营养价值。也有很多人关心木耳怎么吃。也可以在普通的家常菜中食用。其实木耳的价格比较便宜，大家可以放心购买。
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