喝什么茶可以安神助眠 改善睡眠的中药
年长的朋友或多或少都有睡眠障碍，而且这个问题非常明显。对于很多朋友来说，拥有良好的睡眠质量是很困难的。市场上有多种方法可以帮助大家解决睡眠问题。例如，一些茶可以帮助每个人。下面，小编就为大家介绍一下喝什么茶可以安神助眠的相关信息。
喝什么茶可以安神助眠喝茶可以提神，其实喝茶还可以静心。治疗失眠、助眠、入睡最快的花草茶有：百合茶、枣子茶、莲藕茶、茉莉花茶、金莲花茶、柏子茶、薰衣草茶等，这些茶可以帮助你睡眠，睡前饮用可以有效预防失眠。一般的茶，如红茶、绿茶、普洱茶系列等，都含有茶碱。茶碱有刺激中枢神经系统的作用，因此不适合睡眠不好的人。睡眠不好的人只能喝不含茶碱的花草茶。
改善睡眠的中药改善睡眠的中药主要是一些安神类药物，主要分为两类。第一类是针对睡眠的药物。常用的药物有朱砂、磁石、龙骨等。对于失眠、多汗、遗精、遗尿，有固脱的功效。其次可以改善肝阳上亢，治疗一些头晕目眩的症状。第二类是养血安眠药物。常用的药物有大枣仁、合欢树皮、远志、夜曲子、白子仁等，这些药物对于改善睡眠都有很好的功效和作用。
以上就是关于喝什么茶可以安神助眠的相关信息介绍。希望这篇内容能够对大家有所帮助。如果想喝茶，最好喝一些花草茶。
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