含维生素c多的水果 哪些水果含维生素c多
人们总说多吃水果对身体好。其实这主要是因为水果中含有很多丰富的营养物质，对身体有非常好的滋补作用。同时，水果还含有许多丰富的维生素，因此其营养价值也很高。高，不仅可以调理身体，还具有一定的美容功效。然而很多人不知道哪些水果含维生素C比较多，下面我们就来看看吧！
含维生素c多的水果其实富含维生素C的水果有很多，我们平时吃的西红柿、草莓、柚子、柠檬、橙子等都含有丰富的维生素C，所以可以多吃一些这些水果，对身体有好处，而且还具有保湿、美白肌肤的功效。另外，大家要注意的是，维生素C含量高的水果一般都有酸味的感觉。对于不能吃酸味食物的人，可以加一点糖。同时要注意不要一次吃太多。
毕竟维生素C不适合一次性补充过多。同时，吃得过多还会引起胃酸过多，容易引起胃部不适。而且，吃太多水果也会影响正餐的食量。所以大家可以多加注意，不要盲目补充。含维生素C较多的水果虽好，但仍需注意摄入量。
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