美白防晒的水果 吃了能防晒的水果
说到夏季防晒，相信很多人肯定会说：涂防晒霜。事实上，涂抹防晒霜并不是保护自己免受阳光照射的唯一方法。可能很多人不知道，有时候我们可以通过食物的摄入来达到防晒的目的。今天小编就给大家介绍一些美白防晒的水果。夏天你不必担心它们。
美白防晒的水果1.柠檬
很多人说柠檬有感光性，只能晚上吃。其实吃到肚子里的东西怎么可能对光敏感呢？夏天多吃柠檬不仅可以美白肌肤，柠檬中丰富的VC还可以增强防晒效果。可谓一石二鸟。
2.苹果
苹果也是一种可以起到美白防晒作用的水果，但严格来说，苹果并不是防晒，而是抗氧化剂。吃苹果时不要削皮，因为苹果皮中含有苹果多酚，苹果多酚是抗氧化剂，可以防止紫外线对皮肤的伤害。
3.西瓜
夏天大家都爱吃西瓜，而且西瓜还可以起到美白防晒的作用。西瓜含有大量的维生素和氨基酸，对皮肤美白非常有好处。此外，西瓜中所含的番茄红素还可以减少紫外线对皮肤的伤害，因此还具有防晒作用。
以上就是小编为大家介绍的美白防晒水果。朋友们，夏天可以多吃点。
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