大姨妈来了怎么缓解痛 大姨妈推迟怎么办
痛经是很多女性都会出现的生理问题，每个月都会给人们带来困扰。痛经可能是女性工作生活压力过大、内分泌失调、宫寒等原因引起的。那么阿姨在的时候怎么才能减轻痛苦呢？
大姨妈来了怎么缓解痛1.喝红糖水古代的职业女性在工作和生活中也深受痛经的困扰，但她们通过自己的智慧，找到了缓解痛经的方法。那就是月经期间喝红糖水。红糖水可以促进体内的血液循环，在一定程度上缓解经痛。同时，女性在月经期间可以适当喝点红糖姜茶，不仅可以止痛，还可以温暖身体。
2.热敷内服外敷，双管齐下，更能有效缓解痛经。月经期间可以用热水袋或者给宝宝腹部取暖。热风可以促进腹部的血液循环，同时可以有效缓解经期带来的不适，减轻疼痛。
3.适当的运动痛经患者通常身体虚弱，需要适当的运动。经期适当运动可以有效缓解疼痛。经期后应坚持体育锻炼，增强体质。
4.口服止疼药如果疼痛太剧烈，身体无法承受，可以在医生指导下服用适当的止痛药来缓解疼痛。
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