赤豆的功效与作用 利尿通便的功效
红小豆又名红小豆、红小豆。它们性味甘寒。它们营养价值丰富，用途广泛。那么红小豆的功效与作用有哪些呢？下面就让小编来给大家讲讲吧！
赤豆的功效与作用1、具有利尿通便的功效红小豆含有丰富的钾，可以帮助我们的肠道更好的蠕动，并且有利尿通便的作用。红豆还可以解酒、消毒，对于水肿、肾病、心脏病也很有好处。有帮助。
2、具有美容养颜的功效红豆含有丰富的铁质，对于体内缺铁的人来说非常有好处。经常食用小豆可以使人的面色红润、有弹性，还可以用于美容。效果哦。
3、具有催乳的功效红小豆含有丰富的叶酸，对孕妇和乳母非常有好处，并且可以促进泌乳。
4、具有改善贫血和瘦小腹的功效红豆富含铁和膳食纤维。女性多吃可以补血、益气、增强抵抗力。但不建议与羊肉、羊肝、羊肚等同食。
5、具有降血脂、降血压的功效红豆不仅能清心火，还能补心血。其丰富的膳食纤维物质可以降低血脂、降低血压、改善心脏活动。
6、具有补血益气的功效红小豆富含铁质，可以理气血，还能消水肿、清热利湿、消肿解毒等。同时，红小豆富含钾、镁、锌等元素，对中后期有利。对于人们来说，它是一种很好保护心脏的食物。
红小豆是一种美味的谷物，可以用来做汤或煮糖水。而且它们的营养价值极高，功效与作用也很大。通过阅读上面的文章，我们可以清楚地知道，多吃小豆是必须的。豆类有助于利尿通便、美容养颜，还可以用来理气活血，但一定要适量食用，否则效果会适得其反。服用前最好听从医生的建议，这样效果会更好。
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