失眠是什么原因 失眠是什么原因造成
生活节奏太快，工作和生活压力都很大。很多人都会出现失眠的症状。失眠的定义是指无法入睡或无法保持睡眠状态，最终导致睡眠不足。失眠的原因是什么？想要摆脱失眠，就必须了解原因，对症下药。
失眠是什么原因
失眠的主要原因有6个：
1、心理因素
由于生活或工作压力大，会产生心理焦虑。焦虑会导致情绪低落、抑郁、紧张、神经系统异常、大脑功能障碍和失眠。另一种情况是，你非常想入睡，但就是睡不着。这主要是入睡压力造成的。
2.生理因素
有些人在陌生的环境中入睡就会出现失眠，因为人对周围的环境非常敏感。如果他们突然换卧室或者在机场、火车站的睡眠环境中入睡，他们可能会失眠。
3.生物钟被打乱
如果一个人经常晚上9点睡觉早上7点起床，但有一段时间经常加班，很晚回家，中午12点就睡着了，那么他的生物钟就会被打破，也会导致失眠。
4、疾病因素
有些疾病会引起失眠，比如晚期癌症、心脏病、关节炎等。身体上的疼痛也会引起失眠，而且伴随着疾病，有些患者心理上还可能出现情绪低落、抑郁、焦虑等症状。双重印象下，失眠的概率也很高。
5. 服用药物或其他物质
服用兴奋剂、镇静剂或甲状腺等药物，突然停用失眠药物也是失眠的原因之一。有些人还有喝咖啡、茶的习惯。其中所含的咖啡因、茶碱可使神经兴奋，导致失眠。
6、不良的环境和习惯
睡眠环境一般需要处于安静的状态，这样可以让人更快入睡，所以睡眠环境是入睡的重要前提。如果周围环境嘈杂或者光线太强，就会影响睡眠，导致失眠。
一旦了解了失眠的原因，就可以对症下药。失眠是一种疾病。只有保持充足的睡眠，才能有更好的精神状态去面对生活和工作。
