打羽毛球手腕疼怎么办 打羽毛球的注意事项
我们在日常生活中经常会做很多运动，既可以锻炼身体，又可以娱乐自己。球类运动是我们大家都经常玩的运动，包括乒乓球，这是我们国家的国民运动，还有很多男生喜欢的篮球，还有网球、羽毛球等需要球拍的运动。
打羽毛球时手腕受伤怎么办
羽毛球也是一项比较有趣的活动，两个人以上比赛才更有趣。我们都知道打羽毛球需要用手腕来带动身体。很多时候我们会用更大的力量，以便将球击得更远。如果事先没有正确活动肌肉或者用力过大，很容易损伤肌肉和关节。
因此，很多人打完羽毛球后都会感到手腕疼痛。这基本上是由于剧烈运动导致手腕肌肉组织损伤而引起的炎症。如果出现这种症状，应立即停止这项运动，并适当涂抹一些活血膏或涂抹一些中药材。当然，你也可以去看西医，拍个X光片确定具体病情，然后服用消炎药，听听医生的治疗意见。
手腕疼痛后要注意休息，尽量不要用受伤的手腕活动，以免加重病情。可以每天用温水浸湿毛巾，敷在手腕上，以促进血液循环。时不时做一些伸展运动，活动一下肌肉和骨骼。下次运动前一定要热身。
继续浏览有关 羽毛球 的文章
