乳清蛋白的作用 乳清蛋白有什么功效
很多人喜欢在早餐时和睡前喝一些牛奶。牛奶中有一种物质叫乳清，是一种比较优质的蛋白质。但人们都知道牛奶中含有大量的钙，而很多人不知道乳清蛋白的作用，那么现在就让我们来了解一下吧！
乳清蛋白的作用
乳清蛋白和钙的功能有些相似。例如，它们都可以帮助人们使肌肉更加匀称。对于那些经常做肌肉相关运动但仍想保持肌肉不变得粗大的女性朋友来说，做一些很重要。与普通保健药物一样，它也具有提高人体免疫力的作用。而且它还含有一些抗毒物质，所以还可以起到抗菌的作用。它可以保护人体的免疫细胞，流感季节经常感冒的人可以多服用含有它的物质。
那么看完这篇文章你了解乳清蛋白的功能了吗？富含乳清蛋白的物质一般是牛奶、奶片等，现在家长早上都会给孩子准备一些热牛奶当早餐，晚上睡觉前也会温一些牛奶。这些好习惯可以帮助孩子更加健康。
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