崴脚肿了怎么快速消肿
日常生活中无论男女都会遇到脚扭伤的情况，尤其是男性。由于经常打篮球或做一些剧烈运动，扭伤脚的可能性较高。面对这种情况，我们首先要学会判断扭伤的脚到底是到了肌腱还是骨头。第二步是知道如果扭伤的脚肿了该怎么办。接下来我们就来学习一下如何快速消肿脚扭伤的方法吧。
崴脚肿了怎么快速消肿脚扭伤后冷敷通常会导致脚部肿胀。需要用冰块或冰水冷敷来消除肿胀。但值得注意的是，并不是所有时间都适合冷敷。脚部肿胀的24小时内最好尽可能长时间地冷敷，每次持续半小时，每两小时敷一次。热敷可能有效。活血化瘀与冷敷的区别在于，热敷通常在受伤后24小时进行。一般是将毛巾用热水浸湿，然后轻轻敷在受伤肿痛处。简单的按摩即可有效。促进拥堵畅通。如果晚上问题出在脚上，也可以用热水泡脚，和热敷有同样的效果。吃药的时候，如果想要快速消肿，除了冷敷、热敷之外，还需要涂抹一些能够有效祛瘀的药物，比如红花油，外用药和内药结合起来就可以达到想要的效果。
以上就是关于脚扭伤肿痛如何快速消肿的介绍。
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