热敷眼睛的方法 热敷眼睛的正确方法
随着现代科技的发展，很多产品都配备了电子屏幕，这对眼睛的伤害很大。而且，现在很多工作都是在电子屏幕上进行的，这在一定程度上增加了眼睛的负担。热敷眼睛是缓解眼睛疲劳的一个很好的方法。那么正确的眼睛热敷方法该怎么做呢？
热敷眼睛的方法
首先我们要做好平时的清洁工作。在清洁眼睛之前，我们必须先清洁脸部和眼睛周围的皮肤。热敷眼睛前不要涂抹化妆品，以免热敷时化妆品渗入眼泪，造成不适。其次，我们可以用热毛巾敷在眼睛上。毛巾的温度不要超过70摄氏度，因为人眼部的皮肤是整个脸部最娇嫩的。如果温度足够高，可能会灼伤眼睛的皮肤。当然，如果毛巾的温度不能太低，最好不要低于45度。如果温度太低，就不能促进血液循环。
另外，我们可以采用冷热交替的方法敷在眼睛上，可以促进血液循环，抵抗疲劳。热敷眼睛时，我们只需将热毛巾轻轻敷在眼睛上，并将毛巾叠放在一起即可。最好平躺，这样才能保持身心充分放松。热敷眼睛约15分钟。
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