孕妇高血糖怎么办 孕妇高血糖如何改善
一般来说，孕妇在怀孕期间测量血糖是空腹的。正常值在3.1到5.2之间。如果高于这个数字，就说明血糖高了，而高血糖对孕妇和胎儿的影响很大，所以一定要非常小心，及时采取适当的措施降低血糖。那么我们来看看孕妇血糖高怎么办？
孕妇高血糖怎么办如果血糖高，可以通过适度运动来降低血糖。因为运动可以促进胰岛素的分泌，这样可以有效帮助降低血糖，但运动应限于小动作。孕妇在血糖比较高的时候，通常可以参加一些户外活动。但一定要避免剧烈运动。可以选择散步、孕期体操、孕期瑜伽等，但每次运动的时间最好是30到60分钟。一般来说，运动到身体感觉微热、开始出汗就足够了。
其次，你还应该非常注意饮食。最好少食多餐，少吃肉类，多吃新鲜蔬菜和水果。不过，含糖量过多的水果最好少吃。可以多吃芹菜、南瓜、胡萝卜等植物纤维含量高的食物，对降低血糖很有帮助。
还要避免高糖饮食。尽量不要喝含有巧克力、糖、麦芽糖、蜂蜜、冰糖等的饮料，最好不要吃甜食。你可以坚持每天喝两杯牛奶。因为牛奶对于给身体补充钙质是非常有好处的。并适当补充蛋白质。因为当孕妇血糖升高时，蛋白质的分解量就会增加，导致体内蛋白质缺乏，所以需要补充更多的蛋白质。
继续浏览有关 孕妇 的文章
