阴阳两虚怎么调理 阴阳两虚先补阴还是先补阳
阴阳两虚主要发生在老年人、劳动者、熬夜、加班、缺乏锻炼的人身上。主要症状是精神不振、心悸气短、消瘦面黄、体弱便溏、便溏便急等，然后是阴阳两虚。我们应该如何监管呢？到底应该先补阴还是先补阳呢？你知道吗？
阴阳两虚怎么调理阴阳两虚如何治疗？首先我们要了解阴阳两虚。阴阳两虚是一个中医词汇，意思是阴阳两虚都有，所以叫阴阳两虚。一般表现为冬怕冷、夏怕热、怕冷怕热等。这是阴阳失衡或阴阳两虚。如果轻微症状可以通过日常调理得到改善，则应多跑步、多运动，多吃蔬菜水果、黑豆、黑芝麻食品，避免吃生冷、辛辣食物。还要多休息，合理作息，避免熬夜，少饮酒。少吸烟等。如果症状较严重，可以用中药治疗。
阴阳两虚先补阴还是先补阳阴阳两虚的进补方法主要是阴阳同时补、滋阴温阳、滋阴壮阳等。一般是先补阴还是先补阳取决于自己的症状之一。临床上多以阴虚为主。如果病情比较严重，最好根据阳虚是否比较严重来选药。比如耳鸣耳聋、腰膝酸软、口干咽干等都是阴虚引起的，需要通过吃药来治疗。如果患者肾阴虚，可以多加用药。多吃黑色食物或者一些温肾壮阳的热性食物。
现在你知道阴阳两虚怎么办吗？应多锻炼身体，保持良好的作息和健康的饮食习惯。只有身体健康才是最重要的。
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