肾虚的表现 肾虚的预防
事实上，肾虚并不是男性独有的症状。男性和女性都可能患有肾虚。肾虚对身体还是有很大影响的。肾虚的人很容易感到疲劳，身体也会衰老得更快。那么，肾虚有哪些症状呢？肾虚如何预防？我们来看一下。
肾虚的表现1.女性肾虚表现：女性肾虚最明显的表现是情绪不佳、喜怒无常、怕冷、脱发、失眠等。一般来说，女性到了35岁，肾气就开始衰退。 35岁以上的女性其实可以适当服用一些补肾的药物。如果出现上述症状但年龄在30岁以下，最好去医院检查一下肾脏，看看是否肾虚。女性衰老的主要原因是肾气不足。说到女性怕冷，那是因为肾藏精阳之气。肾虚，阳气不足，自然就会越来越怕冷。
2.男性肾虚表现：精神不振、腰膝酸软、性功能下降、胡须头发过早变白、胡须头发容易脱落等。一般男性到了40岁肾就开始衰弱，所以男性40岁以上就可以适当的自行补肾，但是现在男性肾虚的情况越来越年轻化，很多男性在30岁左右就开始出现精神不振、性功能下降、秃头等症状。需要注意的是，这可能是肾虚的症状。
肾虚的预防经常长时间站立的人对肾脏的危害很大。当然，很多人这样做是因为工作需要，比如收银员、看门人等。长时间站立不仅会腰酸背痛，还会损伤肾脏，所以不要继续站立。适当休息。饮食方面，注意不要吃太咸的食物。太咸的食物对肾脏非常有害。另外，一定要多喝水，多排尿。最好不要憋尿。对于有房事的人来说，不应该沉溺于过度的性欲，更不应该经常进行淫乱。性交也会对肾脏造成很大的损害。
以上就是对肾虚症状的介绍。我们身体的每一个器官对我们的健康都非常重要，所以我们一定要多注意日常生活中出现的任何不适。
