补气血的食物 如何进行补气血
无论是刚做完手术的病人还是女性，补气血都是非常重要的一步。气血不足，就会出现面色苍白、乏力等症状，对身体影响很大。所以补气血非常重要，那么补气血的食物有哪些呢？今天我们就一起来了解一下吧。
补气血的食物1、红枣：红枣是一种非常好的补血之品，很多人都知道，尤其是女性。红枣不仅味道好、食用方便，而且还有很好的滋阴功效。它有补血的功效，所以红枣很受女性的喜爱。但要注意每天吃红枣不要超过7颗。吃太多很容易导致虚、补不足。
2、莲藕：莲藕是我们日常生活中经常见到的一种补气血的食物，尤其是新鲜的莲藕。莲藕越新鲜，对人体的好处就越大。而且莲藕的做法多种多样，而且味道香甜酥脆，深受很多人的喜爱。但要注意的是，女孩子经期最好不要吃。
3、猪肝：很多大病刚康复或者动过手术的人都会选择吃猪肝来补气血。这是因为猪肝中含有丰富的铁质，可以有效促进我们体内血红蛋白细胞的生成，对贫血有好处。对于失血过多有很好的效果。
4、龙眼：龙眼其实就是我们日常生活中常见的水果——龙眼晒干后得到的。龙眼肉干也常用于药用。对于补充气血、改善体质虚弱有很好的作用。桂圆和红枣可以一起煮，既美味又有效。
5：乌骨鸡：乌骨鸡是一种非常特殊的家禽。一般女性在怀孕产后或者身体虚弱的时候会选择喝乌鸡汤进补。但喝多了就容易上火，所以需要控制吃的量。
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