湿气重怎么调理 注意这三点有效驱散湿气
湿气重。小编相信很多朋友都听说过这个词。为什么会有这么多湿气？有些人由于各种原因，体内的水分无法正常排出，导致身体湿气重，出现各种不适。可以控制重度湿气。一般来说，这种症状可以从饮食或生活习惯入手来控制。今天我们就来说说如何调节水分。
湿气重怎么调理1.中药泡脚
很多人喜欢泡脚。它确实对身体有很多好处，例如去除水分。一般我们泡脚的时候都会感到热，甚至全身出汗。其实这是一个排水的过程。仅仅用热水泡脚效果并不明显。最好用中药泡脚，比如艾草，可以更好地去除体内的湿气。
2、喝姜汁
生姜汁还具有分散体内湿气的作用，尤其在寒冷的天气里非常有效。当然，不只是姜汁，在煮饭或者熬粥的时候加一点姜片也是不错的。
3、锻炼
对于湿气重的人来说，运动是非常重要的，因为运动的时候我们会出很多汗，这个过程可以很好的排出湿气。
4.均衡饮食
湿气重的人也要注意饮食。比如饮食最好清淡，远离烟酒，多吃热性食物。
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