南瓜热量高吗会发胖吗 南瓜的功效
南瓜是我们日常生活中非常常见的食材。人们常将其烹制成各种美味佳肴食用。其营养价值很高，含有多种人体所需的维生素、钴、锌、氨基酸等微量元素。但同时，很多人也会有这样的疑问。南瓜的味道是甜的。它的热量高吗，会不会让人发胖？正在减肥的人可以安全食用吗？接下来我就来解答大家的疑惑。
南瓜热量高吗会发胖吗南瓜适宜的生长季节是夏季和秋季，世界各地均可生长，栽培限制较少。每100克南瓜的热量约为26卡路里，很低。南瓜的味道虽然偏甜，但是不用担心，因为南瓜中的糖分不会被人体直接吸收，所以即使多吃也不会导致肥胖，是想减肥的人的一种食材。减肥可以放心吃。
南瓜不仅热量低，而且功效也不容小觑。首先，南瓜中所含的果胶可以起到解毒的作用，因为果胶可以有效杀灭细菌，消除有害物质；其次，南瓜中含有的氨基酸和矿物质元素提供人体所需的物质，为人体补充能量；最后，它所含的维生素C和在体内转化为它的维生素A不仅可以清热解毒，还能促进骨骼的生长发育。
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