芡实米功效与作用有哪些 芡实米的食用方法
说到芡实饭，相信很多人都不陌生，它又叫鸡头饭。服用芡实有非常好的效果，那么芡实的功效与作用有哪些呢？芡实饭怎么吃？我们来看一下。
芡实米功效与作用有哪些防癌抗癌作用，其中芡实增强小肠吸收功能，增加尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度。同时，服用芡实米可以降低患癌症的机会；能健脾止泻，主治腰膝酸痛、遗精、遗精、淋漓、小便浑浊、大便失禁等症。它还具有防止衰老的作用。芡实米含有丰富的淀粉，能为人体提供充足的热能。它还含有非常丰富的维生素和碳物质，可以保证身体的营养需求。
芡实饭的吃法也比较简单，可以根据自己的喜好合理食用。芡实粥：将芡实50克、干米100克炒熟。煮成粥食用。具有强肾、固精、清耳、明目的功效。也可以做芡实山药糊：芡实500克，山药500克，莲子肉250克，分别炒黄，一起研碎，加入250克藕粉，拌匀成粉，每次加适量白糖，调匀成糊状，直接服用，每日13次，治脾虚泄泻。芡实扁豆粥：炒芡实30克，炒扁豆20克，红枣10枚，糯米100克。加水煮成粥。对于脾胃虚弱、便溏、泄泻的人有效果。
这是《芡实米的功效与作用是什么？》的介绍。了解了芡实米的功效和食用方法后，大家就可以根据自己的喜好合理食用了。
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