怎样除身体湿气 身体有湿气怎么办
体内水分是指人体内含有一定量的、不能排出体外的水分。事实上，大多数人的体内都含有湿气，而体内的湿气主要来自于外感感染和内伤。
怎样除身体湿气1、所谓外在因素，包括地理位置、工作环境以及天气造成的生活环境潮湿等引起的体内湿气。外伤是指人们在日常生活中不注意饮食，吃太多辛辣食物，刺激胃肠道，从而降低人的内脏器官的功能。体内的解毒器官不能很好地将体内的湿气排出体外，造成湿气。气在体内积聚。
2、想要有效去除体内的湿气，首先要了解自己体内的湿气类型，然后具体问题具体分析。其次，在生活中，我们一定要注意饮食，多吃清淡的食物，而不是吃太多辛辣的食物，这会给我们的身体造成巨大的负担。尤其是夏天，要少喝冰水和冷饮，多喝常温水或热水。对于生活在南方的人来说，由于地理位置的原因，南方的冬天寒冷潮湿，所以冬天的被子几乎都是湿的。因此，想要避免身体受潮，冬天一定要多穿被子。晒太阳可以减少体内水分增加的机会。此外，我们可以通过膳食补充剂去除体内的水分。我们平时可以多煮点汤或者煮一些薏米粥来吃。这些食物能够很好的排出我们体内的湿气。
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