黑米粥的功效与作用，补养气血
很多人日常养生早餐都会吃营养丰富的全麦粥，因为全麦含有多种营养成分，每种种类搭配起来可以产生不同的功效。常见的搭配有红豆粥、绿豆粥、黑米粥等。这些都是非常日常的，每天吃它们对身体有很好的保健作用。那么，很多人认为黑米粥是一种用紫米熬成的粥。其实，这是有一个误区的。真正的黑米粥是由黑米、花生和黑豆混合熬成的粥。一天一晚就可以实现。黑米粥除了有补气养血的功效外，还有很多其他的功效。
黑米是五谷之一。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及人体所需的维生素，包括维生素B、E和微量元素。其功能是抗氧化，可以消除人体内的自由基。达到延缓衰老的效果。因为它含有铁质，可以帮助补血补气。非常适合阴虚贫血的女性朋友。孕妇多吃黑米粥对于提高自身和宝宝的免疫力也非常有效。
黑米粥的功效与作用对于白发青少年、孕妇、大病初愈者也非常有好处。它可以提高人体的免疫功能。肾虚的男性也可以多吃黑米粥，可以起到一定的作用。达到滋补的效果
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