来月经可以吃芒果吗 月经吃什么水果好
女性在月经期间需要特别注意。例如，最好不要喝冷饮或吃冷冻食品。关于经期饮食，有人说不宜吃芒果，因为芒果可以止血，影响正常月经。那么经期可以吃芒果吗？经期吃什么水果好呢？下面就来介绍一下吧。
来月经可以吃芒果吗关于经期不吃芒果，认为芒果有止血作用，影响经血的排出，使经血量减少，容易造成充血滞留在子宫腔内，导致痛经。这种说法是不正确的，没有科学依据。事实上，芒果中并没有影响月经的成分，“芒果苷可以止血”的说法也没有科学依据。芒果苷的功效主要体现在抗炎、解热、杀菌、调节等方面。免疫力等。因此，经期可以吃芒果。相反，吃芒果对月经是有好处的，因为芒果含有丰富的膳食纤维，有润肠通便的作用。因此，吃芒果可以缓解经期便秘。此外，芒果中所含的多种维生素和营养成分还可以增强女性经期的抗病能力，缓解经血流失带来的疲劳症状。
月经吃什么水果好女性如果有痛经，可以在经期吃一些红枣、苹果、樱桃、西红柿、梨等水果来缓解痛经。如果是月经不调的女性，可以在经期吃一些可以调节内分泌的水果，如龙眼、萝卜、红枣或莲子等。如果是月经量多的女性，可以吃一些可以有效缓解贫血的水果，如草莓、葡萄、提子、红枣、荔枝等。但需要注意的是，任何水果都不能吃太多。
以上就是关于经期能不能吃芒果以及经期吃什么水果好的简单介绍。希望对想了解的人有所帮助。
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