顽固性失眠怎么办 顽固性失眠能治愈吗
在失眠的类别中，难治性失眠是一种常见病，比继发性失眠更难治疗。顽固性失眠多是由于过敏性情绪反应和入睡前过度焦虑、紧张所致，如入睡困难、睡眠质量、睡眠时声音干扰、早醒等，久而久之，就会导致焦虑障碍，表现为：入睡困难（入睡超过30分钟），或夜间醒来3次以上，或清晨早醒后难以再次入睡，多梦，睡眠质量下降，甚至晚上失眠。
顽固性失眠怎么办？莲子治疗失眠。
莲子新鲜可口，有益于心肾，令人安心提神，对睡眠很有帮助。失眠者可以在睡前吃莲子糖浆或莲子粥，可以使人平静下来，更容易自然入睡。但莲子属于寒性食物，胃寒者需适量食用，否则会造成胃负担。
龙眼茶可治疗失眠。
众所周知，桂圆有开胃、健脾、补虚、益智的功效，对神经衰弱、头晕、失眠等有显着疗效。每晚睡前服用桂圆肉15克，10粒。红枣仁克，用开水冲服。七日为一个疗程。服用后可使人平静入睡，缓解心悸，改善精神，增强记忆力。
温牛奶可治疗失眠。
有时候顽固性失眠可能是因为感冒太多，气血运行不畅，导致失眠多梦。这个原因比较容易解决！睡前泡脚的传统方法对于治疗失眠非常有效。热水泡脚后，喝一杯热牛奶，当晚就睡得很香。因此，患有失眠多梦的朋友应在睡前用热水泡脚20分钟。
运动可以治疗失眠。
适度的运动可以帮助你入睡，对抗顽固的失眠！睡前安静散步半小时，可以使体内血液循环恢复正常。这可以帮助您入睡并提高睡眠质量。虽然运动可以帮助睡眠，但不可以剧烈运动，只适合步行。或者睡前做一些小运动，比如仰卧起坐、爬楼梯、上下蹲等，在家就可以做。相信运动后会更容易入睡，睡眠质量也会提高很多！
顽固性失眠能治愈吗？首先这个问题需要具体分析一下。对于顽固性失眠，我们首先要明确是什么原因导致顽固性失眠，比如某些疾病，比如某些颅内肿瘤，或者某些比较难治疗的疾病会导致失眠。这种治疗比较困难，效果也不是很好。然而，大多数患者例如患有精神和心理因素，这种失眠可以通过使用抗抑郁药和小剂量镇静剂来改善甚至治愈。另外，一些常见的失眠患者可以通过药物和一些康复治疗来治愈。以上科普知识供大家参考。
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