龙眼的营养价值及功效 龙眼的好处
龙眼一般出现在南方。龙眼是一种外面有壳、里面有白色果肉的水果。一般来说，龙眼也可以脱水，变成龙眼干。桂圆和桂圆干是我们生活中经常吃的常见食物。食物，但你知道龙眼的营养价值和功效吗？下面我们就一起来看看吧！
龙眼的营养价值及功效龙眼能达到补血的功效，因为龙眼含有蛋白质、葡萄糖和大量的铁质。铁可以加速体内血红蛋白的合成，从而可以增加体内的血液循环。加速血液循环，达到补血养血的效果。在一定程度上，对于一些贫血的人来说，多吃桂圆可以改善贫血症状。
龙眼还可以达到延缓衰老的功效，因为龙眼中含有大量的胶原蛋白。胶原蛋白可以加速皮肤细胞的合成，从而使皮肤保持在相对年轻的状态，延缓皮肤衰老的速度。而且，龙眼还含有一种活性酶，可以减少体内自由基的数量，使人体器官运行得更长久。
龙眼还可以达到补充能量的效果，因为龙眼含有葡萄糖和果糖。这些糖类可以增加人体的能量，从而也会减轻人体的疲劳感。
继续浏览有关 功效 的文章
