吃橘子的好处 吃橘子有什么好处
橙子是我们生活中很常见的水果。尤其是冬天，有很多橘子可以吃。橙子又酸又甜，非常好吃。你常常无法停止吃它们。事实上，橙子不仅味道好，而且对我们也有好处。对身体也有很多好处，那么吃橙子有什么好处呢？我们来看一下。
吃橘子的好处1、美容养颜：橙子中含有大量的维生素C，相信大家都知道维生素C有美容作用，所以吃橙子有很好的美容护肤作用，帮助皮肤保持水嫩水嫩。它还可以抑制黑色素的产生。
2、消除疲劳：橙子中含有非常丰富的柠檬酸。柠檬酸不仅具有开胃作用，还能帮助人体消除疲劳。吃橙子可以帮助身体快速消除疲劳。
3、保护心血管系统：橙子中的果胶和维生素P可以减少动脉中沉积的胆固醇，增强毛细血管的韧性。它对扩张心脏冠状动脉、降低血压很有帮助，有助于预防动脉粥样硬化，保护心血管系统。
4、润肠通便：橙子含有丰富的膳食纤维和天然果胶，膳食纤维的含量非常高。经常吃橙子可以帮助促进肠道蠕动，对排便十分有利。
5、降血压：橙子含有丰富的维生素P，对降血压有很好的作用，并能保持血管的正常弹性，降低血管壁的脆性。
6、消肿排毒：吃橙子时，橙肉上的经络网络也有理气活血、消肿排毒的功效。很多人吃橙子时喜欢撕开经络。其实没必要撕。
7、生津止渴：橙子的果肉含水量比较高，有很好的生津止渴的作用。
8、清新口气：橙子的皮中含有精油，对于健脾胃、清新口气有非常好的作用。咀嚼橙皮，然后吐出橙皮渣，对于去除口腔异味非常有效。
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