利尿食物及水果有哪些 利尿的食物
很多人都深受身体水肿的困扰。生活中，只有通过利尿，才能将体内多余的水分排出体外，这样才能更好的帮助身体消肿。因此，通过一些食物，可以帮助自己更好地消除水肿，利尿的食物和水果有哪些呢？
利尿食物及水果有哪些第一种利尿水果是西瓜。西瓜能清热解暑，尤其能止渴。有良好的利尿作用。此外，它还含有维生素和其他成分。它可以带走体内多余的热量。还有杨桃。杨桃还有很好的生津止渴的功效。对口干舌燥有很好的效果。它可以有益于皮肤护理，并且具有非常好的利尿作用。
梨还可以带来润肠通便、利尿和降低血压的作用，对预防便秘有一定的作用。此外，菜花、红豆、冬瓜等也能起到很好的利尿作用。红豆尤其富含钾，可以帮助身体排出多余的盐分。
既然知道了什么是利尿食物和水果，你就会发现，有些这样的食物和水果还是能带来很好的利尿作用的。通过这些食物，可以帮助自己更好的消除水肿。尤其是在生活中，还要注意排除体内的湿气，以免出现水肿问题。
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