冬天跑步膝盖疼是怎么回事 为什么跑步膝盖疼
在当今社会老龄化时代，许多老年患者患有骨科疾病，如骨关节炎或骨质疏松症。有些患者只是患有严重影响日常生活的小病。那么冬天跑步时膝盖疼痛是什么原因造成的呢？
冬天跑步膝盖疼是怎么回事1.膝关节结构
每个人的膝关节都比较复杂，整体结构相似，但也有不同。有些人的关节囊滑膜层不同，运动时发生的损伤往往就是这个部位造成的。正确的运动很容易损伤半月板或韧带等，从而容易引起滑膜炎。
2、旧伤引发新伤
有些人在跑步时容易出现膝关节损伤，主要是由于自身因素，如年龄、身高、体重、遗传因素等。另外，跑步者每次跑步的时间和距离以及之前是否接受过长跑训练都有关。有些患者还吸烟、饮酒或患有其他慢性病，很容易导致膝关节损伤。
想要坚持跑步来帮助降血糖、血脂、减肥，就必须学会如何保护膝关节，学会正确的运动方式，跑前热身。
继续浏览有关 膝盖 的文章
