维生素c吃多了会怎么样 可能引起溶血现象
关于补充维生素，相信大家都知道它的重要性。在我们平时的一日三餐中，我们会摄入多种维生素。维生素在我们人体中发挥着微小但强大的作用。因为含量不高，我们吃的时候就可以摄入足够的。人们似乎对维生素C有着特殊的喜爱，总想通过各种方式来补充维生素C。不过，维生素C吃太多也不好。今天我们就来说说维生素C吃多了会有什么后果。
维生素c吃多了会怎么样？其实，正常情况下，过量摄入维生素C是不可能的，因为过量的维生素C人体很难吸收，会随尿液排出体外。但即便如此，仍然会出现维生素C摄入过量的情况。维生素C摄入过量可能会引起各种不良反应，比如腹泻，这是一种比较轻微的症状，还可能引起肾结石，甚至溶血，这是生命-威胁，尤其是对孕妇。摄入大量维生素C甚至可能导致流产或死产。
总之，只要饮食和营养均衡，其实正常身体是不需要服用维生素C的，如果需要服用，一定要严格遵医嘱。其实，服用维生素C时的注意事项有很多，这些都需要我们自己注意。
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