弹跳力和什么有关 弹跳力怎么训练
弹跳是一个术语。跳跃力是指篮球或跳水运动员从跳板或跳台上起跳时，腿部与躯干和手臂的推动和伸展所发出的力量。这个力将使运动员向上移动。反弹和什么有关系？
弹跳力和什么有关人的跳跃能力主要是由小腿后面的腓长肌来完成的。如果你想提高你的跳跃能力，一定要注意锻炼这个部位。建议每天进行半小时的直腿跳跃。具体时间因人而异。设置，越长越好，但不要坚持。跳跃能力的好坏与脚踝有关。如果脚踝像青蛙的脚踝，从后面看较小，从侧面看较宽，有利于跳跃。因为脚踝比较小，所以起跳时脚部的受力可以更集中。脚踝穿过腿部到达身体。跳跃能力与脚趾有关。如果大脚趾比较长，一般就跳不高，因为脚趾长会缩短足弓之间的距离，会分散力量，影响落地的弹性。跳跃能力也与跟腱有关。看脚后跟肌腱。如果跟腱粗细合适、有弹性，在膝关节下方几乎触及小腿，那么跳跃效果更好。
以上就是关于弹跳力与什么相关的介绍。跳跃能力是一种全身力量，包括奔跑速度，以及身体协调性、反应速度和灵活性。我们在进行跳跃练习时，动作一定要准确、轻松、优美。
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