清热降火的食物 有哪些食物属于 清热降火的
随着夏季的到来，天气会变得更加炎热，人们也会变得烦躁、食欲不振。那么哪些食物可以清热降火呢？下面就让我们来了解一下吧！
清热降火的食物黄瓜富含维生素E，含水量高达98%。可以适量吃一些黄瓜，因为它可以很好地补充人体必需的营养物质，还可以清热消炎。黄瓜还含有丰富的钾盐，能有效促进血液新陈代谢，帮助身体排出多余废物。
荸荠能降火，为人体补充各种营养物质。荸荠还含有丰富的淀粉和粗蛋白，可以补充人体的需要，有效促进胃肠蠕动，从而起到润肠通便的作用。
悉尼含水量充足。多吃雪梨可以降低体内的热量。而且，雪梨还含有大量的植物纤维。经常食用可以改善便秘，保护肠胃健康。它还可以缓解高温引起的内部炎症。水分流失。
豌豆富含粗纤维和纤维素。适当食用可以起到润肠通便的作用，对预防便秘有重要作用。豌豆中所含的拮抗剂、赤霉素、植物凝集素等物质具有抗菌、抗炎作用，还可以增强机体的新陈代谢。
冬瓜具有清热、解毒、利尿、消肿、祛痰、平喘的功能。它的含水量高，能量低。最适合患有高血压、肾病、水肿等需要低钠饮食的疾病患者。
通过阅读上面的文章我们可以了解到，具有清热降火作用的食物有很多。炎热的夏天，我们都可以适当吃它们来降火！
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