冬季多吃这些补脾胃的食物
寒冷的冬季对于脾胃虚弱的人来说是一场灾难。各种大大小小的胃病、消化不良等症状频频发生，让人苦不堪言。其实，冬季正是补脾胃的好时机。不妨多吃一些能够补脾胃的食物。
补脾胃的食物那么可以补脾胃的食物有哪些呢？小编推荐几种比较常见的补脾胃食物。第一个推荐的是山药。山药入脾胃经，可以祛除体内的湿气，提高脾胃的运化能力。脾胃虚弱的人可以蒸着吃山药。长期坚持可以改善脾胃功能，使其更好地吸收。除了山药之外，红豆也对脾胃有好处。红豆有除湿的功效。平时可以煮一些红豆汤来喝，这样有利于改善身体的内部环境。五谷食品中，粳米对于补脾胃有奇效。可益气，改善疲劳乏力，减轻呕吐、腹泻。米饭里通常可以放一些粳米，味道鲜美，营养丰富。广东有一道很受欢迎的菜，叫做胡椒五花肉汤。多喝这个有利于暖胃，对于脾胃虚弱的人来说非常滋补。冬季每周吃一次胡椒五花肉汤，不仅能健脾胃，还能改善手脚冰冷的情况。俗话说，形补形。不喜欢猪肉的人可以用羊肚或牛肚代替猪肚。
可以补脾胃的食物有很多。你应该上网搜索一下，听听有经验的中医医生的意见。毕竟脾胃的重点是“养”它。与其吃药来改善，不如采用饮食疗法。
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