老上火是缺什么维生素 老上火是什么原因
紧张、忙碌的工作和学习，常常会导致人们出现发热、咳嗽、感冒等内热症状。严重的时候还会引起一些肺炎，那么为什么身体总是上火呢？多是由于生活、饮食习惯不规律，以及体内缺乏维生素C等必需营养素所致。那么下面这篇文章就是关于经常生气的时候你缺乏哪些维生素呢？
老上火是缺什么维生素如果你的身体经常上火，说明你的身体缺乏一些维生素C的补充。维生素C广泛存在于蔬菜和水果中。如果有一些儿童或成人挑食，就无法养成良好的饮食习惯和正常的饮食习惯。如果作息规律，就会造成维生素C的流失。而且，挑食本身就会减少身体维生素C的供给。如果丢失了，就会导致身体上火，出现一些肿胀、疼痛或者肺炎的症状。
上面的文章介绍了慢性上火引起的维生素缺乏的问题。一般来说，慢性上火是由于缺乏维生素C引起的，可以多吃苹果、香蕉、葡萄等水果来帮助补充维生素C，并且通过一些健康的饮食和规律的作息习惯可以改善上火的症状。生气，提高身体免疫力。身体免疫力提高后，内热症状就能得到有效改善。
继续浏览有关 维生素 的文章
