甘油三酯高吃什么食物 甘油三酯高的原因
人一旦上了年纪，很多疾病就会接二连三地找上门来。就像有的人去医院检查时，会发现甘油三酯偏高。那么什么是甘油三酯高呢？如果你有这种症状，那么在日常饮食中应该注意什么呢？如果甘油三酯高，吃什么食物比较好？接下来我们就来看看吧！
甘油三酯高吃什么食物高甘油三酯是指人体血液中脂肪酸含量相对较高。这是血脂检查中比较重要的指标。如果甘油三酯严重，一般与慢性糖尿病肝病有关。与肾炎等有关，所以对人体的危害还是比较大的。如果出现这种情况，就需要多注意饮食了。
虽然现在非常推荐吃粗粮，而且大家都知道吃粗粮对人体有很大的好处，但是甘油三酯高的人还是应该限制淀粉含量高的食物的摄入。例如，不推荐玉米和豌豆，而西兰花、紫甘蓝和蘑菇是不错的选择。
对于甘油三酯高的人来说，不应该吃太多的水果，因为甘油三酯高的人很多都患有糖尿病，所以应该避免吃太多的糖，所以甘油三酯高的人应该限制每天摄入的水果是一点点，不是太多。
这类人平时应该多吃一些富含维生素、无机盐和纤维的食物，比如大蒜、蘑菇、洋葱、木耳等食物，同时还需要补充足够的蛋白质，所以在生活中可以多喝一些牛奶。还可以多吃鸡蛋、瘦肉、家禽、鱼、虾等富含蛋白质的食物。
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