湿热体质吃什么补气血 补气血吃什么
随着现代社会生活、工作压力逐渐增大，人们的身体素质也逐渐下降。久坐、不活动，会使人体内的湿气随着年龄的增长而积累，造成人体内湿气过多，形成湿热。宪法。湿热体质者常因身体原因而出现气血不足的症状。
湿热体质吃什么补气血很多人经常会出现头晕、身体沉重、四肢沉重、全身不适等症状，就好像身上附着了一个重物一样。有些人还会出现食欲不振、不想喝水的症状。那么这到底是怎么回事呢？这是因为你体内的湿气太多，属于湿热体质。当你的身体出现这些症状的时候，就说明你的身体需要补充气血了。
我们日常生活中的营养基本上来自于一日三餐的补充，以及每天水果营养素的摄入，所以想要补气血，就要从日常的饮食开始。那么我们想要补充气血，可以通过哪些食物来增强体内的气血呢？
补气血，我们不仅可以直接吃补气血的食物，还可以间接补充体内能生气血的营养物质，从而达到补气血的效果。日常生活中可以直接补血的食物有黑豆、发菜、胡萝卜、菠菜、黄花菜、龙眼肉等。可以补血的食物有猪肝、生姜枣红糖水、山楂桂枝红糖等。可以间接补充气血的食物有鸡蛋、乳制品等，以及一些富含维生素C和铁的食物。
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