疏肝明目的食物有哪些 养眼睛的食物有哪些
肝脏对于身体健康非常重要，它还能有效促进人体的新陈代谢。现在人们经常出现用眼过度等问题，所以保护肝脏或者保护眼睛非常重要。从中医角度来说，就是疏肝明目。具体来说就是如何疏肝明目，或者说如何疏肝明目。食物有哪些？我们一起来了解一下吧。
疏肝明目的食物有哪些可以疏肝明目的食物有很多。首先，我们可以多吃枸杞。枸杞本身就具有非常好的补肾填精的功效，对于润肺或者养肝明目都有很大的帮助。高血压的人也可以放心服用，因为它对于降血压、降血脂、降血糖都有非常好的作用，并且能够有效抑制脂肪肝。吃枸杞的时候，我们可以买一些百合、五味子来搭配。将小米一起煮成粥。除了枸杞外，还可以多吃红菜花。红菜花有很好的清热解毒、清肝明目的功效。另外，还可以多吃桑叶。桑叶可以直接与国际米兰区、主城合作桑叶粥对于治疗风热感冒或者干热咳嗽有很好的效果，而且还有一定的清肝明目功效。
现在我们对疏肝明目的食物有了详细的了解，但是我们在生活中是可以吃一些决明子的，因为决明子泡水或者用决明子煮粥都是非常好的，而且还有它的功效。具有一定的润肠通便作用，因此不仅可以疏肝明目，而且对排毒、美容、减肥也有非常好的作用。
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