经期吃橘子的好处 橘子的营养价值
橙子是一种常见的水果。味道好，还有一定的保健作用。尤其是对于女性朋友来说，如果能够适量食用橙子，那真是太好了。今天就给大家详细介绍一下经期吃什么。橙子的好处就体现出来了。
经期吃橘子的好处首先，橙子的气味可以很好地缓解人们的心理压力。有些女性朋友在经期的时候会出现异常的疼痛，所以每当月经快要来的时候，心理压力就会很大。有时吃一些橙子，闻闻橙子的味道，可以缓解紧张情绪。其次，它可以增强人体的免疫力，让女性在经期大量失血的时候，能够有一定的免疫力来抵御外界病毒的侵袭。第三，橙子富含维生素C和维生素P，可以增加毛细血管的弹性，降低胆固醇水平，进一步达到预防动脉粥样硬化的效果。第四，橙子的维生素C含量非常丰富，可以在经期拥有细腻的皮肤。
通过分享，大家了解到经期吃橙子有很多好处。需要提醒的是，适量摄入一些橙子可以调节女性的经期，缓解女性经期的不适，但不宜大量食用。如果大量食用，很可能会引起经期不适。
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