苹果减肥的正确方法
苹果减肥很多人都知道，很多朋友都有减肥的需求。现在市场上有很多减肥方法。下面小编就给大家分享一下苹果减肥的正确方法。想要减肥的朋友可以一起来看看。
苹果减肥的正确方法
1.连续三天只吃苹果，不吃其他水果或食物。
2、可以按照三餐的时间吃苹果，或者饿了就吃，直到吃饱为止。
3.任何类型的苹果都可以，但红苹果最好。青苹果比较酸，可能会刺激胃。
4、苹果应新鲜食用，洗净去皮，以免农药残留。
5、减肥期间，你的胃肠道会非常敏感，所以要避免喝含咖啡因的饮料，比如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
6、苹果减肥期间，如果出现便秘，可以在第三晚喝一两汤匙橄榄油，以滋润肠道，促进体内积存的毒素排出体外。
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